Network
3. Roti, Pasta, Nasi
Ketiga makanan di atas dapat diganti dengan menggunakan biji-bijian atau gandum, selain demi mendapatkan serat tinggi dan ini juga baik bagi kesehatan hati.
Karbohidrat olahan atau biji-bijian olahan memiliki glikemik indeks (GI) yang tinggi apalagi seratnya telah dihilangkan.
Jika dikonsumsi secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin. Jika sudah terjadi maka NAFLD pun kemungkinan besar akan muncul.
Baca Juga: 3 Resep Salad Sayur Enak dan Sehat, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Detoksifikasi Tubuh
4. Keripik kentang
Mengonsumsi makanan asin terlampau banyak seperti halnya keripik kentang bisa berpotensi menimbulkan kerusakan pada organ hati.
Sebuah studi tahun 2016 mengungkapkan bahwa makanan yang mengandung terlalu banyak garam bisa meningkatkan potensi kematian sel yang lebih tinggi dan membuat tingkat pembelahan sel yang lebih rendah yang berakibat pada fibrosis hati.
Nah itu tadi empat makanan yang bisa merusak organ hati, semoga bermanfaat.***
