Network
PR DEPOK – Stres termasuk dalam jenis gangguang mental yang dipicu tekanan akibat kegalalan dalam mencapai target atau memenuhi keinginan tertentu.
Umumnya, tubuh akan merasa kelelahan, sulit tidur dengan nyenyak, tidak nafsu makan, gangguan pencernaan, hingga tak bergairah saat melakukan berbagai aktivitas.
Tak jarang, saat dilanda stres seseorang kerap merasa sedih, cemas, dan khawatir berlebihan yang memunculkan reaksi sensitif, mudah marah, kehilangan kesabaran hingga sulit berkonsentrasi.
Meski disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli, berikut beberapa cara yang bisa diaplikasikan dalam keseharian sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Health.
Beristirahat
Istirahat sangat disarankan saat seseorang merasa sulit berkonsentrasi dan kelelahan berlebih guna mencegah risiko penyakit serius.
Istirahat juga bermanfaat untuk merelaksasi tubuh di tengah kepadatan aktivitas harian.
