Network
3. Melindungi diri dari kanker-kanker tertentu
Terdapat beberapa studi yang membahas mengenai tahu dapat membantu mereduksi risiko beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Tidak Gelar Open House pada Lebaran Kali Ini, Cegah Penyebaran Virus Covid-19
Misalnya sebuah studi yang mengatakan bahwa pria yang mengonsumsi tahu menurunkan risiko kanker prostat 32 -51 persen.
Studi lain juga mengungkapkan bahwa asupan kedelai dan tahu ada hubungan dengan pengurangan kanker perut pada wanita sebesar 59 persen.
4. Melindungi tulang dari pengeroposan
Seporsi tahu memiliki kandungan protein sebesar delapan gram dan itu sudah memenuhi 15 persen dari nilai kalsium harian yang dibutuhkan tubuh.
Penelitian lain mengungkapkan bahwa seseorang yang mengonsumsi 80 miligram isoflavon bisa mencegah agar tidak terjadi pengeroposan pada tulang.***
