6 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Salah Satunya Tidak Konsumsi Ikan

Baca Juga: Paling Ditakuti Tentara Israel, Inilah Rudal Hamas dan PIJ yang Bisa Jangkau Berbagai Wilayah Israel

Hal ini dapat membuat kamu mengurangi berbelanja secara implisit, serta dapat merencanakan konsumsi gizi.

Biasakan berbelanja tidak mulai dari rak cemilan dan minuman bersoda.

5. Emosional makan

Emosional makan untuk menghilangkan rasa sedih ternyata merupakan kebiasaan yang dapat berakibat kelebihan berat badan dan diabetes.

Baca Juga: Staf Humas KPK Bocorkan Soal Ambigu TWK: Dari 'Semua Orang China Sama Saja', hingga 'Agama Pemikiran Manusia'

Jika kamu merasa memiliki kebiasaan ini, ada baiknya mulai mencari alternatif lain untuk menghilangkan kesedihan, atau mulai melakukan konsultasi pada ahli.

6. Sering begadang

Tak hanya waktu makan dan asupan gizi saja, tapi jam tidur turut memegang peran dalam meningkatnya risiko kamu menderita diabetes.

Tidur yang tidak cukup atau kurang dari enam jam, akan mengganggu hormon pengontrol kadar gula dan rasa lapar.***