Network
Selain itu, sayuran seperti brokoli mengandung zeaxanthin dan lutein yang berguna untuk melindungi melindungi mata dari sinar UV.
Sayuran hijau seperti kale dan pok coy juga memiliki kandungan lutein, zeaxanthin dan Vitamin C yang baik untuk mata.
9. Wortel
Wortel memiliki kandungan Vitamin A dan beta karoten.
Vitamin A yang terkandung dalam wortel memiliki komponen protein bernama rhodopsin yang membantu retina dalam menyerap cahaya.
Beta karoten yang ada dalam wortel menyebabkan warna oranye.
Baca Juga: Akses cekbansos.kemensos.go.id, Cara Mudah Cek Bansos Rp300 Ribu Bulan Juni 2021 Hanya dengan KTP
10. Ubi Jalar
Ubi jalar memiliki kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang baik untuk kesehatan mata.
11. Tomat
