Network
Olahraga ringan atau melakukan aktivitas fisik diketahui dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Studi menunjukkan individu yang bugar dan rajin berolahraga memiliki risiko terkena infeksi lebih rendah.
Bahkan akan mengurangi risiko terkena flu, demam, batuk, dan pilek lantaran banyak bakteri di paru-paru yang terbuang karena rutin aktivitas fisik.
Baca Juga: Sinopsis Film Logan Lucky: Aksi Perampokan Uang di Speedway, Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini
2. Meditasi
Sistem imunitas tubuh pada dasarnya tergantung juga pada kesehatan mental. Pikiran sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik Anda.
Saar menjalani isolasi mandiri di rumah sendirian tanpa kawan bicara atau bertemu orang lain bisa membuat orang jadi stres.
Meditasi adalah salah satu cara meningkatkan kesehatan mental yang tentu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Studi terbaru mendapati, meditasi dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal.
