Network
Ketika seseorang mengonsumsi protein maka hormon yang mengatur nafsu makan misalnya ghrelin akan berkurang.
Maka dari itu sangat penting untuk mengonsumsi protein dalam jumlah cukup jika ingin mereduksi berat badan.
Penelitian mengungkapkan bahwa saat seseorang mengonsumsi asupan serat dan protein, mereka akan cenderung mengonsumsi makanan sedikit kalori sepanjang harinya.
Baca Juga: Jika Punya Pacar, Billy Syahputra Sebut Akan Tetap Izinkan Hilda Vitria Main ke Rumahnya
4. Mendapatkan nutrisi esensial
Kacang polong nyatanya memiliki beragam jenis vitamin dan mineral di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin B-6, zat besi dan magnesium.
Vitamin punya peranan penting dalam semua fungsi tubuh seperti mendukung sistem kekebalan sampai memperbaiki sel-sel yang rusak.
5. Mengurangi peradangan
Kacang polong juga memiliki kandungan antioksidan yaitu polifenol yang berfungsi untuk menghadang kerusakan yang bisa ditimbulkan oleh radikal bebas.
