Network
“Protein merupakan bagian dari setiap sel dalam tubuh Anda,” ujar Cannon dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eat This.
Cannon juga mengatakan bahwa kacang polong dibutuhkan untuk beberapa hal seperti membanugun otot, dan memperbaiki sel-sel.
“Anda membutuhkannya antara lain, untuk membangun otot, untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel kita, menciptakan hormon dan neurotransmitter, mencerna makanan, dan membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda,” tutur Cannon.
2. Mengatur sistem pencernaan
Kacang polong bisa mengatur membantu untuk mengontrol sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
“Satu cangkir kacang polong memiliki kandungan 7 gram serat, yang merupakan 23 persen dari 30 gram yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari,” ucap Cannon.
Serat sangat penting untuk mendukung pencernaan yang sehat, namun seringkali kita tidak mendapatkan serat yang cukup.
Baca Juga: Jokowi Minta Para Kapolda Naikkan Target Vaksinasi, Said Didu Heran: Vaksinasi Jadi Tugas Kapolda?
3. Membuat konsumsi makanan tidak berlebih
