Makanan yang Punya Kandungan Vitamin A Lebih Besar dari Wortel, Salah Satunya Butternut Squash

Baca Juga: Berliana Lovell Ungkap Kondisi Terbaru Dinar Candy Usai Ditetapkan sebagai Tersangka

2. Minyak hati ikan cod

Minyak hati ikan cod merupakan suplemen makanan yang sarat akan kandungan omega-3 yang bisa membantu menyehatkan jantung dan vitamin D untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Suplemen ini juga punya kandungan sumber vitamin A sebesar 4.080 mikrogram per sendok makan.

3. Ubi jalar panggang

Ubi jalar panggang merupakan makanan sederhana yang lezat dan bisa diolah menjadi beragam menu masakan.

Baca Juga: Singgung Pihak yang 1,5 Tahun Lalu Yakin RI Akan Sejahtera, Rizal Ramli: Ambrol Semuanya, Paling Bijak Mundur

Satu cangkir ubi jalar nyatanya mempunyai 1.100 mikrogram vitamin A mengalahkan wortel mentah.

Sebagai saran jika ingin mengonsumsinya, maka tidak perlu dikupas demi mendapatkan kandungan vitamin A dari bahan makanan yang tergolong umbi-umbian ini.

4. Puree labu