Network
PR DEPOK - Teh herbal yang kini mudah didapatkan di sejumlah pusat perbelanjaan tersedia dalam berbagai varian dengan manfaat yang berbeda-beda.
Tak hanya menyehatkan tubuh, beberapa jenis teh bahkan berfungsi untuk mengendalikan stres dan meningkatkan mood.
Berikut 3 jenis teh dengan fungsi berbeda yang tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik tetapi juga mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Teh lemon
Sejak dulu, ramuan teh lemon dikenal mampu memberikan efek relaksasi, memperbaiki suasana hati, hingga meredakan gejala stres.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, dalam studi yang dilakukan tahun 2014, makanan yang mengandung lemon terutama teh terbukti mampu menurunkan tingkat stres dan memperbaiki fungsi kognitif pada kelompok muda.
Teh lavender
Selain bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, teh lavender juga mampu menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Fenomena Turun Hujan Terjadi di Greenland, Para Ahli Khawatir akan Ada Situasi Buruk Ini
Ekstrak lavender yang kerap digunakan sebagai aromaterapi ternyata tak hanya bermanfaat untuk relaksasi, tetapi juga mampu menjaga kesehatan mental bila dikonsumsi secara rutin.
Bahkan dalam studi yang dilakukan tahun lalu dengan melibatkan 60 orang dewasa, menunjukkan bahwa mengonsumsi teh lavender di pagi dan malam hari bisa membantu mencegah depresi.
Teh peppermint
Teh yang berasal dari daun kering tanaman peppermint ini direkomendasikan para ahli untuk meredakan gejala sakit perut, sembelit, hingga meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Dampak Negatif Penggunaan Smartphone yang Jarang Diketahui Menurut Psikolog, Termasuk Sumber Depresi
Tak hanya itu, teh peppermint terbukti bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus yang berdampak besar terhadap produktivitas seseorang.
Dalam sebuah penelitian, hanya dengan menghirup aroma peppermint, tingkat kecemasan dan stres yang tengah dialami seseorang bisa berangsur menurun bahkan memicu meningkatnya mood.***
