Network
Sebaiknya lemak yang dikonsumsi bukan jenis lemak jenuh.
Selain memperhatikan makanan, penyintas juga disarankan untuk melakukan beberapa aktivitas sederhana demi mengatasi long Covid-19.
Salah satunya contohnya dengan melatih pernapasan secara tersturktur bagi penyintas yang mengalami gangguan pernapasan.
Baca Juga: Fosil Paus Berkaki Empat Ditemukan di Mesir, Ilmuwan Perkirakan Usianya Mencapai 43 Juta Tahun
Jenis latihan yang satu ini mampu mengurangi gejala gangguan pernapasan hingga 50 persen.
Sementara itu, terkait masa pemulihan, durasi yang dibutuhkan juga akan berbeda tergantung komorbid dan gejala yang sempat dialami saat masa perawatan.
Umumnya, saat terpapar dengan menunjukkan gejala ringan dan tanpa komorbid, pasien dianggap pulih setelah dua minggu meski berdasarkan tes PCR masih menujukkan hasil positif.
Hasil positif itu hanya mengindikasikan bangkai-bangkai virus yang masih ada dalam tubuh.
Baca Juga: Mardani Ali Sera Desak Jokowi Harus Aktif Tanggapi Permasalahan yang Terjadi di KPK
"Jika gejalanya berat dengan berbagai komorbid, tentu lebih lama. Ada yang infeksinya terus berlangsung hingga dua bulan. Bahkan setelah infeksi selesai akan timbul long Covid-19," tutur dr. Rudy.***
