Network
2. Tingkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu di Amerika Serikat, tetapi mengonsumsi ceri memungkinkan sistem kardiovaskular Anda menjadi lebih sehat.
Best mengatakan kandungan potasium dan polifenol pada ceri bisa meningkatkan kesehatan jantung karena sifat kardioprotektifnya.
“Antioksidan potasium dan polifenol dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena keduanya bersifat kardioprotektif,” tuturnya.
3. Tingkatkan tidur dengan nyenyak
Jika mengalami kesulitan saat akan tidur di malam hari, maka mengonsumsi ceri bisa menjadi salah satu solusi.
Baca Juga: Lirik Butter Remix, Lagu Kolaborasi BTS dan Megan Thee Stallion
Menurut Kim Rose, RDN, CDCES, CNSC, melatonin yang ada di dalam buah seperti ceri bisa membantu tubuh untuk mengetahui waktu untuk tidur ataupun bangun.
“Melatonin merupakan bahan kimia yang diproduksi secara alami di otak, tetapi juga ditemukan dalam makanan tertentu seperti ceri. Melatonin membantu tubuh untuk mengetahui kapan waktunya tidur dan kapan waktunya bangun,” ujar Rose.
