Network
4. Bantu pemulihan setelah berolahraga
Rasa nyeri pada saat berolahraga mungkin adalah tanda Anda sudah berolahraga dengan benar tetapi itu tetap tidak nyaman.
Para ahli berpendapat bahwa menambahkan buah ceri setelah berolahraga bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit tersebut.
Baca Juga: Mengaku Playboy, Raffi Ahmad Sebut Pernah Bosan dengan Nagita Slavina
“Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi jus ceri segera setelah latihan dapat secara signifikan meningkatkan tingkat kekuatan otot dan pemulihan daya, sementara pada saat yang sama mereduksi nyeri otot,” ujar Beth McCall, MS, RD, CSSD, RYT, seorang ahli diet olahraga bersertifikat.
5. Kurangi nyeri sendi
Bagi anda yang sering berkutat dengan nyeri sendi, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah ceri.
McCall menuturkan bahwa antioksidan pada jus ceri menunjukkan dampak positif terhadap pengurangan nyeri sendi.
Baca Juga: Anda Tipe Orang yang Sulit Ambil Keputusan? Tes Ini Akan Tunjukkan Cara Mengatasinya
“Karena tingginya tingkat antioksidan dalam jus ceri, penelitian telah menunjukkan dampak positif pada pengurangan nyeri sendi dan kekakuan pada individu yang menderita radang sendi kronis,” tutur McCall.***
