Network
PR DEPOK - Selain otak, hati atau liver termasuk organ terbesar kedua dalam tubuh yang sangat kompleks dan perlu diperhatikan kondisi kesehatannya secara khusus.
Alasannya karena liver memiliki tanggung jawab untuk memastikan pencernaan, metabolisme, imunitas, dan nutrisi dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Beberapa masalah yang bisa merusak liver di antaranya virus, faktor genetik, gaya hidup, dan obesitas.
Baca Juga: Sinopsis Film Final Score: Aksi Mantan Tentara Militer Menyelamatkan Kerusuhan Teroris di Stadion
Meski dalam beberapa kasus gangguan liver tidak menunjukkan gejala kecuali saat kondisinya sudah parah, tetapi ada beberapa tanda seperti mual, muntah, sakit perut di bagian atas, dan timbul penyakit kuning yang bisa mengindikasikan gangguan tersebut.
Untuk mencegah risiko rusaknya liver, terdapat beberapa cara untuk merawat kesehatan organ yang satu ini agar mampu berfungsi secara optimal.
Mengontrol berat badan
Kondisi yang satu ini bisa memperparah kerusakan liver.
Menerapkan diet sehat sangat disarankan agar bobot tubuh bisa terjaga dengan baik.
Asupan makanan juga harus diperhatikan. Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula, garam berlebih, dan lemak jenuh.
Menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express, sejumlah penelitian mengungkap kaitan kebiasaan merokok dan risiko kerusakan liver.
Zat beracun yang ada dalam asap rokok sangat berpotensi menyebabkan inflamasi hingga merusak jaringan liver.
Begitu juga dengan alkohol, minuman yang satu ini mampu menghancurkan sel-sel dan melukai liver.
Menghindari produk yang mengandung racun
Racun yang bersumber dari produk pembersih dengan kandungan aerosol, insektisida, bahan kimia lain, dan deretan zat adiktif sangat berbahaya karena bisa melukai sel hati.
Untuk itu batasi kontak langsung minimal dengan menggunakan masker saat dan pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik saat hendak menggunakan produk tersebut.***
