Network
Telur
Telur sangat kaya antioksidan yang mampu membantu memulihkan kondisi kesehatan usai terpapar Covid-19.
Kandungan vitamin D dalam telur juga berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengontrol kadar gula darah, bahkan bermanfaat untuk memerangi infeksi.
Tak hanya protein, telur juga diperkaya selenium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin K.
Ikan
Selain protein, ikan juga menjadi sumber asam lemak omega 3 berkualitas tinggi.
Bahkan ikan memiliki kandungan vitamin D B2 (riboflavin) yang tinggi, lengkap dengan kalsium, fosfor, mineral seperti besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium yang mudah dicerna dan bersifat antiinflamasi.
Baca Juga: Status Kepesertaan Kartu Prakerja Gelombang 18 Bisa Dicabut Jika Peserta Tidak Lakukan Hal ini
Daging merah
