Network
PR DEPOK – Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian yang tidak dapat dihindari jika sudah menyerang penderitanya.
Penyakit jantung bukanlah penyakit yang banyak faktor risiko tidak bisa dicegah atau dihindari.
Meski tidak dapat mengubah beberapa faktor risiko seperti riwayat keluarga, jenis kelamin, atau usia, tentu ada banyak cara untuk menguranginya.
Baca Juga: Tora Sudiro Kurusi Badan demi Perdalam Karakter Film, tapi Batal Syuting karena Produsernya Bosan
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Mayo Clinic, Rabu 3 November 2021, berikut kiat-kiat untuk meningkatkan kesehatan jantung.
1. Berhenti merokok
Salah satu kiat yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan jantung adalah berhenti merokok. Bahkan jika bukan seorang perokok, pastikan untuk menghindari asap rokok.
Bahan kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah. Asap rokok mengurangi oksigen dalam darah.
Hal itu juga dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung karena harus bekerja lebih keras untuk memasok oksigen yang cukup ke tubuh dan otak.
