Network
PR DEPOK - Kebiasaan minun teh memang tidak asing bagi masyarakat Indonesia, terlebih sudah menjadi kebiasaan sejak zaman dulu.
Teh selalu menjadi pilihan minuman untuk bersantai, biasanya kebanyakan orang sering mengonsumsinya di sore hari.
Selain menjadi minuman yang bisa membuat rileks, teh juga kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.
Baca Juga: Tegas Sebut Pemerintah Tak Anti Kritik, Mahfud MD: Jawab Kritik adalah Bagian Mencari Kebenaran
Dari segi kesehatan pun, teh juga memiliki berbagai manfaat bagus lainnya bagi tubuh.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Today.com, berikut 7 manfaat meminum teh untuk kesehatan.
1. Mengandung antioksidan
Antioksidan bekerja untuk mencegah tubuh dari karat dan dengan demikian membantu menjaga tetap muda dan melindungi dari kerusakan akibat polusi.
Baca Juga: Jessica Iskandar Umumkan Kehamilannya di Instagram, Banjir Untaian Doa
Penuhi antioksidan ini dengan meminum teh putih, yang lebih sedikit diproses daripada teh hitam atau hijau sehingga mempertahankan antioksidan yang lebih bermanfaat.
2. Lebih sedikit kafein daripada kopi
Didalam unsur teh diketahui memiliki kafein kurang dari 50 persen dari yang biasanya ditemukan dalam kopi.
Artinya, seseorang dapat mengonsumsinya tanpa efek buruk pada sistem saraf.
Baca Juga: Kenapa Kartu E-Toll Bisa Expired? Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya
3. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke
Ada banyak literatur yang mengaitkan teh dengan kesehatan jantung, hubungan ini adalah efek kesehatan yang buktinya paling kuat.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 yang menggabungkan data dari sejumlah laporan sebelumnya menemukan hampir 20 persen pengurangan risiko serangan jantung dan 35 persen pengurangan risiko stroke di antara mereka yang minum satu hingga tiga cangkir teh hijau sehari.
4. Membantu melindungi tulang
Data dari penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh hijau dapat mencegah keropos tulang.
Tak hanya teh hijau, teh kelor juga bisa menjadi tambahan yang bagus untuk membantu menjaga tulang tetap kuat.
Dengan lebih banyak kalsium daripada susu, serta zat besi, vitamin A, dan K dalam kandungannya.
Baca Juga: Ketua KPK Firli Bahuri Respons Pernyataan Bupati Banyumas Soal OTT: Jangan Risih
5. Membuat gigi tetap cerah
Para peneliti Jepang telah menemukan bahwa teh dapat mengurangi warna kusam pada gigi.
Hal itu terjadi karena mengubah pH di mulut saat meminum teh dan mungkin itulah juga yang mencegah gigi berlubang.
6. Meningkatkan imun tubuh
Penelitian telah menunjukkan teh dapat menyempurnakan sel-sel kekebalan sehingga mereka mencapai target lebih cepat.
Baca Juga: Soal Insiden Terbakarnya Kilang Minyak Pertamina, Puan Maharani: Usut Tuntas Penyebab Kebakaran Ini
Teh kemangi atau tulsi suci telah digunakan oleh praktisi Ayurveda selama berabad-abad untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat setelah cedera atau penyakit berkat sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasinya.
7. Teh dapat membantu melawan kanker
Studi tentang hal ini sangat beragam, yang berarti diperlukan lebih banyak penelitian.
Sementara itu menurut seorang peneliti, jika memiliki riwayat kanker keluarga yang kuat dan ingin melakukan apapun, maka Anda dapat meningkatkan konsumsi teh untuk melawan kanker tersebut.
Baca Juga: Gak Malu-Malu Lagi, Kaesang Ajak Nadya Arifta ke Rumah Raffi Ahmad, Netizen: Cie Udah Go Public
Itulah 7 manfaat meminum teh untuk kesehatan.***
