Network
Anda perlu menjaga kecukupan cairan tubuh dengan minum air putih 2 liter sehari.
Hal ini dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun-racun dalam tubuh.
Pastikan meminum air secukupnya di pagi hingga sore.
Baca Juga: Update Data Vaksinasi Covid-19 per 15 November 2021: 725.919 Ribu Masyarakat Telah Divaksin
5. Kurang tidur di malam hari
Anda perlu tidur dengan nyenyak di malam hari untuk menjaga kesehatan ginjal.
Fungsi ginjal turut dikendalikan oleh siklus bangun dan tidur.
Jika Anda kurang tidur dalam waktu yang lama, makan beban kerja ginjal terus akan bertambah dan akan mengganggu fungsi ginjal.
6. Makan daging terlalu berlebihan
Makan daging dalam jumlah berlebihan juga beresiko merusak fungsi ginjal
