Network
Manfaat ikan nila lainnya adalah mencegah penuaan dini. Hal ini berkat kandungan selenium yang ada dalam ikan nila.
Baca Juga: Pertanyakan Soal Tujuan Erick Thohir Jadi Anggota Banser, Gus Umar: Demi Apa?
Selenium bisa menstimulasi vitamin E dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.
Antioksidan yang satu ini bisa membantu mencegah kerusakan sel yang biasa terjadi karena paparan radikal bebas berlebih.
Tulang lebih sehat
Kandungan kalsium pada ikan nila membantu menjaga kesehatan tulang.
Kalsium penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot jaringan.
Menjaga kolesterol
Ikan nila memiliki kandungan asam lemak omega 3. Nutrisi ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, kandungan ini juga bisa membuat otot lebih baik dalam merespons hormon insulin.
