Network
PR DEPOK - Menjaga imun atau kekebalan tubuh di musim hujan sekaligus di masa pandemi, ternyata bukan hal yang sulit.
Mulai menerapkan beberapa kebiasaan baik seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur menjadi salah satu cara yang disarankan untuk menjaga imun tubuh.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, berikut beberapa cara sederhana yang bisa memperkuat imun tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Simak Aturan Perjalanan Darat Saat Libur Natal dan Tahun Baru, Catat dan Patuhi Aturannya
Tidur yang cukup
Tidur dengan durasi yang cukup yakni 6-8 jam bagi orang dewasa, membantu memulihkan energi Anda.
Tidur yang cukup selama malam hari juga mampu membuat organ tubuh Anda bekerja secara maksimal setiap hari.
Saat terbangun, Anda bisa langsung meminum air putih sebelum makan makanan lain.
Baca Juga: Akun Media Sosial Fadil Jaidi Kena Hack hingga Dimintai Tebusan Uang, Begini Kronologinya
