Network
Olahraga
Olahraga ringan seperti joging dapat menjaga kekebalan tubuh.
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, joging juga mampu menjaga mood tetep baik sekaligus terhindar dari stres yang merupakan kunci dari kesehatan tubuh.
Minum kopi hijau
Biji kopi hijau adalah biji kopi mentah yang tidak dipanggang sehingga kandungan asam klorogenik (CGA) tetap utuh.
Baca Juga: Pemerintah Kota Harbin di China Berikan Sejumlah Uang bagi Warganya yang Dinyatakan Positif Covid-19
Asam klorogenik terbilang efektif untuk menurunkan berat badan dan membantu mengurangi lemak tubuh hingga hormon yang berkaitan dengan risiko obesitas.
Selain itu, mengonsumsi kopi hijau ternyata mampu mengurangi asam lemak dalam tubuh dan kolesterol.
Mengonsumsi kopi hijau juga bermanfaat untuk mengurangi penyerapan karbohidrat, yang secara tidak langsung menurunkan gula darah dan lonjakan insulin sehingga mencegah risiko diabetes tipe-2.
Baca Juga: Berencana Cuti Kuliah, Fuji Akui Perkuliahannya Terganggu dengan Permasalahan yang Dihadapi
