Network
PR DEPOK – Berikut 5 manfaat konsumsi air lemon di pagi hari yang baik untuk kesehatan tubuh.
Adapun lemon adalah salah satu jenis buah jeruk yang paling populer dan serbaguna, rasa dan aromanya yang segar, menjadikan buah lemon ini banyak dikonsumsi menjadi munman maupun sebagai pelengkap bumbu pada masakan.
Selain itu, lemon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Buah lemon ini banyak mengandung vitamin C , yang sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.
Mengonsumsi 100 gram lemon dapat memberikan 88 persen mili harian asupan vitamin C yang direkomendasikan untuk manusia.
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari unggahan channel Woman Net, berikut ini 5 manfaat konsumsi air lemon di pagi hari.
1. Meningkatkan sistem imun
Manfaat minum air lemon di pagi hari, yang pertama adalah dapat melawan masuk angin atau flu. Lemon mengandung vitamin C yang terbukti bisa meningkatkan produksi sel darah putih, sel-sel darah putih itu adalah sel-sel kekebalan yang menjaga serangan virus dan penyakit dalam tubuh.
2. Bagus untuk kerja otak
Lemon kaya akan kalium dan berfungsi untuk merangsang fungsi otak dan saraf. 1 buah Jeruk lemon memiliki 80 gram kalium yang penting untuk fungsi sel serta mampu menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
