Network
Tomat sarat dengan likopen, pigmen tumbuhan alami dengan sifat antioksidan kuat.
Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang keduanya dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
Tingkat likopen dalam darah yang rendah terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Jadi konsumsi tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
6. Almond
Almond sangat padat nutrisi, vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung.
Almond merupakan sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, dua nutrisi penting yang dapat membantu melindungi diri dari penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa makan almond dapat memiliki efek yang kuat pada kadar kolesterol Anda.
Ingatlah bahwa meskipun almond sangat tinggi nutrisi, mereka juga tinggi kalori. Jadi atur porsi makan Anda juga.
Baca Juga: Link Nonton Anime Takt Op Destiny Episode 11 Sub Indo, Spoiler: Waktu Pertunjukan
