Network
PR DEPOK - Menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan untuk terhindar dari beragam penyakit jantung seperti serangan jantung sampai penyakit jantung koroner.
Disebut-sebut bahwa penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari total penyebab kematian di dunia.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Berikut delapan jenis makanan yang baik untuk kesehatan jantung, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari laman Healthline.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kangkung terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral dan antioksidannya.
Secara khusus, mereka adalah sumber vitamin K yang bagus untuk membantu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah.
Sayuran hijau juga tinggi nitrat makanan, yang telah terbukti mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi pembuluh darah.
