Network
Anda dapat memulainya dengan menghindari makanan yang dipanggang seperti kue, muffin, dan brownies.
Mengurangi konsumsi permen serta minuman manis juga merupakan hal terbaik untuk mengurangi konsumsi gula.
Hindari konsumsi karbohidrat sederhana
Diet mengonsumsi gula salah satunya adalah dengan menghindari karbohidrat sederhana seperti tepung putih, pasta putih, dan nasi putih.
Dengan mengonsumsi karbohidrat sederhana, tubuh dengan cepat memecah karbohidrat dalam makanan ini menjadi gula, dan proses tersebut menyebabkan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Hindari minuman manis
Gula mungkin mudah dihindari dalam makanan olahan.
Namun, minuman manis dengan gula adalah salah satu sumber gula tambahan yang paling signifikan dalam makanan, salah satunya adalah soda, kopi, teh manis, dan jus buah.
Baca Juga: Review Film Spider Man: No Way Home, Pelukan Kelompok yang Tak Terlupakan dari Sebuah Film
