Network
PR DEPOK - Gula adalah jenis karbohidrat sederhana yang hadir secara alami di beberapa makanan dan minuman.
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, gigi berlubang, dan banyak lagi.
Banyak produk makanan sehat, seperti produk susu, sayuran, dan buah, secara alami mengandung gula. Gula dalam makanan ini memberi mereka rasa yang lebih manis.
Baca Juga: 7 Kutipan Merayakan Keindahan Hidup yang Bisa Menyentuh Hati Banyak Orang
Berikut beberapa alasan yang membuat Anda harus berhenti mengonsumsi gula berlebih, seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical News Today:
Kurangnya nilai gizi
Menambahkan gula ke dalam makanan dan minuman Anda secara signifikan dapat meningkatkan kandungan kalori tanpa menambahkan manfaat nutrisi apapun.
Rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi sekitar 308 kalori dari gula tambahan per hari.
Baca Juga: Pemerintah Selandia Baru akan Larang Penjualan Rokok untuk Generasi Muda Seumur Hidup
