Network
Ini jauh lebih banyak daripada rekomendasi American Heart Association (AHA) dari 100 kalori dari gula tambahan untuk wanita dan 150 kalori untuk pria.
Mengonsumsi kalori kosong dapat merusak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi makanan dan minuman lain yang memang memiliki nilai gizi.
Ini juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan, di mana defisit nutrisi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lebih lanjut.
Berat badan bertambah
Risiko signifikan mengonsumsi gula makanan berlebih adalah penambahan berat badan.
Dalam kebanyakan kasus, makanan dan minuman manis mengandung kalori tinggi.
Mengonsumsi terlalu banyak gula akan menyebabkan penambahan berat badan, sekalipun Anda melakukan olahraga secara teratur.
Baca Juga: Tak Ada Toleransi, Menag Gus Yaqut Tegaskan Pelecehan Seksual di Pesantren Harus Disikat
Terkena diabetes
