Network
Konsumsi gula dapat menyebabkan kerusakan gigi, yang dapat menyebabkan perkembangan gigi berlubang.
Setelah makan gula, bakteri di mulut membentuk lapisan tipis plak di atas gigi.
Bakteri ini bereaksi dengan gula yang ada dalam makanan dan minuman, reaksi ini memicu pelepasan asam yang merusak gigi.
Membatasi asupan makanan tinggi gula adalah salah satu cara yang efektif untuk mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: Tekanan Darah Rendah Kerap Terjadi Disebabkan 5 Hal Ini, Berikut Beberapa Cara Menghindarinya
Risiko terkena penyakit jantung
Diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Hasil dari studi 15 tahun menunjukkan bahwa orang dengan banyak tambahan gula dalam makanan mereka secara signifikan lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung daripada orang dengan jumlah sedikit gula tambahan dalam makanan mereka.
Sekali lagi, penelitian menyarankan bahwa minuman manis mungkin sangat bermasalah untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan untuk Menambah Berat Badan, dari Mulai Alpukat, Selai Kacang hingga Keju
