Network
Mengganti minuman tersebut dengan teh herbal tanpa pemanis, kopi tanpa gula, air mineral bersoda, atau hanya air putih dapat membantu Anda tetap terhidrasi tanpa meningkatkan asupan gula.
Hindari konsumsi makanan olahan
Seseorang yang mengikuti diet tanpa gula juga harus berusaha untuk menghindari makanan olahan.
Makanan olahan lebih cenderung mengandung bahan olahan atau gula tambahan.
Buat list makanan rendah gula Anda
Memutuskan untuk melakukan diet gula tanpa membuat list makanan yang bebas gula, dapat membuat Anda terpengaruh untuk mengonsumsi makanan siap saji yang mengandung gula.
Buat list makanan rendah gula yang bisa Anda dapatkan di supermarket saat belanja.***
