Network
PR DEPOK – Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang dapat dialami oleh berbagai kalangan dan usia.
Pada umumnya kolesterol tingi dirasakan seseorang yang sudah lanjut usia atau menuju usia lanjut.
Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Di samping itu, terdapat obat yang bisa menurunkan kadar kolesterol, namun ada juga beberapa herbal yang mampu menurunkan kolesterol tanpa efek samping.
Berikut herbal yang mampu menurunkan kadar kolesterol, dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News pada 17 Desember 2021.
1. Akar Manis
Akar manis merupakan herbal yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh Anda secara alami.
Hal ini pernah diuji cobakan kepada hewan dan terbukti terjadi penurunan kolesterol dan gula darah.
Baca Juga: WNI di Luar Negeri Kini Sudah Bisa Buat E-KTP Tanpa Perlu Pulang ke Indonesia
Tak hanya itu, akar manis juga mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Kendati demikian, penelitian yang fokus terhadap manusia belum dilakukan secara menyeluruh.
2. Bawang Putih
Bwang putih yang selalu digunakan untuk masak juga memiliki khasiat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: WNA Asal China Berstatus Probable Omicron, Jubir Satgas Sebut Masih Menunggu Hasil Puslitbangkes
Namun, mengonsumsi bawang putih tidak akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Hal ini masih menjadi perdebatan di antara para ahli terkait bawang putih sebagai penurun kolesterol.
3. Kedelai
Produk olahan dari kedelai seperti tempe dan tahu mampu menurunkan kolesterol jahat.
Anda bisa mengonsumsi olahan makanan dari kedelai untuk diet sehari-hari, tentunya dengan cara pengolahan yang tepat.
4. Daun Artichoke
Daun artichoke merupakan herbal alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Ekstrak daun ini mampu menghambat sintesis kolesterol dan mengandung cynarine yang mampu melakukan pengeluaran kolesterol.
5. Jahe
Berdasarkan penelitian, jahe mampu menurunkan kolestrol dan trigliserida.
Tak hanya itu, jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***
