4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Patut Dicoba

PR DEPOK - Memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu dambaan bagi setiap orang.

Berat badan yang ideal dapat membentuk postur tubuh yang indah dan membuat badan makin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Pasalnya setiap orang akan mengikuti pola diet melalui suplemen, mengganti makanan untuk memastikan penurunan berat badan yang cepat.

Baca Juga: Ceramah Habib Bahar Bakal Dibubarkan jika Singgung TNI, Noval: kenapa Pengajian yang Hina Sahabat Nabi Tidak?

Namun, ada beberapa strategi yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang berdampak pada manajemen berat badan.

Strategi ini termasuk berolahraga, mengontrak asupan kalori, puasa intermiten, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical News Today, berikut metode penurunan berat badan melalui metode intermittent fasting.

Baca Juga: Soal Ponpes Habib Bahar Didatangi Danrem TNI, Edi Hermanto: Jauhi Pergaulan dengan Buzzer, Kembali ke Barak

1. Puasa Intermiten (IF)

Puasa intermiten adalah puasa jangka pendek secara teratur atau mengonsumsi makanan lebih singkat di siang hari.