Network
Mengonsumsi alpukat dapat mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan kolesterol seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Cetak 3 Gol dari 6 Pertandingan, Legenda MU Puji Penampilan Bruno Fernandes
Alpukat Turunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi alpukat bagus untuk mengurangi berat badan.
Dalam sebuah penelitian, orang yang memakan alpukat bersamaan dengan makanan berat merasa 23 persen lebih kenyang.
Baca Juga: Masalah Kulit yang Akan Timbul Saat Tidak Mencuci Wajah Sebelum Tidur
Mereka juga memiliki 28 persen keinginan untuk tidak makan selama lima jam setelah memakan makanan berat jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi alpukat dengan makanan beratnya.
Mengonsumsi alpukat dengan pola seperti itu dapat membantu diet rendah kalori dan membangun kebiasaan makan makanan sehat.***
