Network
Jenis makanan yang harus dikurangi untuk mengatasi perut kembung:
1. Makanan Asin
Makanan yang asin serta mengandung tinggi natrium harus dikurangi.
2. Karbohidrat Refined
Karbohidrat refined adalah karbida yang halus dan sudah mengalami proses pengolahan seperti : roti, mie, nasi putih, pasta, ketan, gula, sirup dan es kream.
Baca Juga: Mahalini Buka Suara Terkait Kabar Kedekatannya dengan Billy Syahputra: Aku Selalu Support
Selain itu, asupan karbohidrat olahan, seperti tepung terigu dan gula olahan juga harus dikurangi.
Makanan tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan meningkatkan tingkat insulin dalam darah.
Hal itu dapat menyebabkan ginjal menahan lebih banyak natrium.
3. Alkohol dan Kafein
