Network
PR DEPOK - Para peneliti dan ahli diet setuju bahwa memulai pagi hari dengan mengonsumsi menu sarapan sehat yang mencakup sumber protein tunggal dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, sarapan adalah aktivitas terpenting yang wajib dilakukan untuk menurunkan berat badan Anda.
Namun, tidak semua melakukan sarapan di pagi hari dapat membuat Anda bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tidak Ada Lagi Pegawai Honorer di Tahun 2023, Hanya Ada PNS dan PPPK
Pasalnya jika Anda sarapan pagi hari dengan mengonsumsi makanan tidak sehat, maka hanya akan menggagalkan tujuan diet Anda.
Penelitian menyebut telur adalah salah satu sumber protein bisa menjadi menu sarapan ideal untuk menurunkan berat badan.
Dalam sebuah studi yang didanai oleh American Egg Board, orang yang makan telur untuk sarapan ternyata dapat menurunkan berat badan sebanyak 65 persen lebih banyak selama delapan minggu dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak membatasi kalori.
Penelitian ini diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition dan International Journal of Obesity seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy.
