Network
PR DEPOK - Sarapan yang sehat adalah mengonsumsi makanan bergizi yang memberikan energi dan membuat seseorang merasa kenyang sehingga dapat membantu mencegah makan berlebihan di siang hari.
Berikut 5 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan pagi seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Medical News Today.
1. Oatmeal
Baca Juga: Cara Daftar BLT Rp6 Juta 2022 secara Online Lewat HP untuk Dapatkan Bansos PKH Kemensos
Oatmeal adalah makanan yang dapat membangkitkan tenaga. Oatmeal mengandung beta glucan yang merupakan serat tebal dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan juga dapat menurunkan kolesterol.
Oat juga kaya akan antioksidan, asam lemak omega-3, folat, dan potasium.
2. Telur
Baca Juga: Nusantara Resmi Jadi Nama IKN Baru, Sammy: Sebaiknya Dinamai Sama seperti Nama Pasar
Telur adalah makanan sarapan yang populer. Mereka bergizi dan mengandung protein berkualitas tinggi.
