Network
Minuman yang mengandung alkohol dan kafein, seperti kopi harus dikurangi.
Selain itu, berikut ini yang harus ditambahkan dalam menu makanan Anda untuk mengatasi perut kembung, yaitu :
1. Kalium
Konsumsilah sayuran berdaun gelap seperti bayam, ubi jalar, pisang, alpukat, dan tomat.
Hak tersebut karena makanan kaya kalium dapat mengurangi kadar natrium dalam tubuh.
2. Diuretik Alami
Minuman diuretik, termasuk teh hijau, teh hitam, teh mint, jahe, cuka sari apel.
Minunan diuretik dapat meningkatkan produksi urin, sehingga mengurangi retensi air.
Diuretik juga dapat mengurangi jumlah cairan dalam pembuluh darah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
