4 Kesalahan Saat Sarapan yang Harus Dihindari, Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan

PR DEPOK - Melewatkan sarapan pagi memang tidak baik untuk kesehatan.

Namun, sudahkah sarapan pagi Anda hari ini sudah benar? Jangan sampai Anda melakukan kesalahan saat sarapan yang akhirnya membuat Anda jadi tidak sehat.

Mengutip dari The Healthy, ada beberapa kesalahan saat sarapan yang harus dihindari mulai sekarang.

Baca Juga: Rachel Vennya Cerita Masa Kecil Pernah Dibully yang Bikin Sikapnya Jadi Pemarah dan Ambisius

Apa saja? Simak ulasannya di bawah ini sebagaimana yang telah dirangkum oleh PikiranRakyat-Depok.com.

1. Anda menunggu terlalu lama untuk makan

Jika Anda tidak pernah bangun dalam keadaan lapar, lihatlah kebiasaan makan Anda, Anda mungkin makan terlalu banyak di malam hari, kata ahli gizi terdaftar Amy Shapiro, pendiri Real Nutrition NYC.

Bahkan jika Anda tidak ingin makan, ada baiknya untuk memasukkan sesuatu ke dalam sistem Anda (hanya pisang yang akan melakukan triknya) dalam waktu satu setengah jam setelah bangun untuk memulai metabolisme Anda dan menjaga diri Anda dari rasa lapar. 

Baca Juga: Dapat Gaji Rp19 Juta Sebulan dari Jabatan Menteri, Erick Thohir Akui Harus Lebih Efisien Mengatur Keuangan