Network
Kacang mentega merupakan sumber kaya lemak sehat, protein, vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat, termasuk antioksidan fenolik , yang merupakan senyawa yang melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif dan kerusakan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.
Buah dan Sayuran Kering
Meskipun sebagian besar buah-buahan dan sayuran segar memiliki umur simpan yang pendek, produk kering dianggap tidak mudah rusak.
Baca Juga: Malam Ini Earth Hour 2020 #DiRumahAja, Satu Jam Matikan Listrik
Ketika disimpan dengan benar, sebagian besar buah kering dapat disimpan dengan aman pada suhu kamar hingga 1 tahun, dan sayuran kering dapat disimpan sekitar setengahnya.
Anda dapat memilih dari berbagai buah-buahan dan sayuran kering, termasuk beri kering , apel, tomat, dan wortel.
Anda juga dapat menggunakan dehidrator atau oven untuk membuat buah dan sayuran kering Anda sendiri. Kemasan yang tertutup rapat dapat membantu mencegah pembusukan.
Baca Juga: Waspadai Kopi dan Makanan Pedas Saat di Rumah Menghindari Penyebaran Virus Corona
Buah-buahan dan sayuran kering dapat dinikmati sebagai camilan atau ditambahkan ke campuran trail. Plus, sayuran kering dapat direhidrasi dengan menambahkannya ke sup atau semur jika produk segar tidak tersedia.
Ikan Kaleng
