Network
Baca Juga: Bansos Depok Rp150 Ribu per Bulan Masih Digulirkan pada 2022 Lewat Kartu Depok Sejahtera KDS
Oleh sebab itulah saat cemas mulai melanda Anda tidak perlu panik, langsung saja konsumsi buah-buahan seperti strawberry, blueberry dan jenis buah-buahan berry lainnya untuk meredakan kecemasanmu.
2. Teh
Bukan rahasia lagi saat orang-orang mulai merasa di bawah banyak tekanan dan stres langsung lari untuk merangkul alkohol dan minuman manis lainnya.
Tetapi apakah mereka benar-benar membantu? Tidak. Mereka tidak membantu, malah membuat lebih banyak kerusakan pada tubuh Anda.
Pengganti yang baik untuk minuman berbasis alkohol dan soda ini adalah teh herbal seperti lavender, chamomile, daun teh hijau.
Tiga jenis teh ini mengandung antioksidan yang dapat menenangkan saraf. Minum ini datang dengan manfaat tambahan dari tidur yang baik dan detoksifikasi.
3. Cokelat
Gula memang berbahaya bagi saraf. Oleh karena itu, jangan sembarang memilih cokelat untuk membantu mengatasi kecamasan.
