6 Daftar Makanan Bergizi yang Dapat Membantu Meredakan Kecemasan, Termasuk Cokelat

Baca Juga: Berat Badan Bertambah dan Keceplosan Sebut Ngidam, Ria Ricis Beri Penjelasan Soal Rumor Kehamilan

Pilihlah Cokelat Hitam. Cokelat hitam mengandung senyawa nutrisi yang membentuk antioksidan yang berguna meredakan kecemasan.

4. Kacang-kacangan

Kacang Brazil, kenari, dan almond mengandung antioksidan, protein dan magnesium yang membantu menjaga neurotransmiter tubuh dan mendukung fungsi otak.

5. Vitamin C

Baca Juga: Peretas Korea Utara Beraksi, Cryptocurrency Senilai Ratusan Miliar Berhasil Dicuri Untuk Danai Program Rudal

Vitamin C adalah pereda stres yang hebat. mengkonsumsi buah-buahan seperti Jeruk, Jeruk Nipis dan Anggur membantu memperbaiki saraf.

Selain buah-buahan tersebut, memasukkan sayuran berdaun hijau seperti bayam, kubis, selada dan peterseli dalam makanan Anda juga ternyata sangat membantu meredakan kecemasan

6. Yoghurt

Baca Juga: Eks Dirjen Kemendagri Jadi Tersangka Suap, Ali Syarief: Mereka Saja yang Rusak Negara