Network
PR DEPOK - Coklat menjadi kudapan favorit sebagian orang, rasanya yang manis sangat cocok dipadu dengan makanan lain.
Umumnya, coklat batang akan dikonsumsi dengan dicampur bersama kacang almond atau kacang lain sebagai cemilan.
Selain itu, coklat dapat menjadi pembangkit mood seseorang dan serta digunakan sebagai simbol cinta di bulan Valentine.
Namun perlu diketahui, makan banyak coklat dapat memberikan efek samping pada tubuh Anda.
Namun coklat hitam memiliki manfaat kesehatan tertentu yang terkandung di dalamnya.
Nah, seperti apa efek samping jika terlalu banyak makan coklat?
Baca Juga: Cara Daftar BLT Anak Sekolah 2022 untuk Siswa SD SMP SMA agar Dapat Rp4,4 Juta
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Bold Sky, berikut tujuh efek samping makan banyak coklat.
1. Jerawat
Jerawat adalah efek samping yang paling umum dari makan coklat terlalu banyak.
Ada kemungkinan jerawat dipicu oleh senyawa apa pun yang ada dalam coklat, seperti susu, mentega kakao, gula, padatan kakao dan lain-lain.
2. Refluks asam
Makan terlalu banyak coklat dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar di dada yang disebut mulas karena cairan lambung mengiritasi kerongkongan.
3. Masalah gastrointestinal
Kafein bersifat asam, jadi makan terlalu banyak coklat yang mengandung kafein dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Makanan asam dapat menyebabkan mulas, refluks asam, bisul dan masalah pencernaan lainnya. Asupan kafein yang tinggi dapat memperburuk masalah pencernaan Anda.
Baca Juga: Telah Dibuka, Berikut Jadwal dan Tata Cara Pendaftaran PPG dalam Jabatan Tahun 2022
4. Kandungan kalium tinggi
Coklat adalah makanan kaya kalium, yang tidak dianjurkan untuk orang yang menderita penyakit adrenal dan ginjal.
Orang yang menderita kondisi ini harus menghindari makanan tinggi kalium. Oleh karena itu, makan coklat dalam jumlah berlebihan tidak dianjurkan untuk mereka.
5. Detak jantung dan kecemasan tidak teratur
Kafein sebagian besar ditemukan dalam kakao, dan bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar energi.
Baca Juga: Fuji Lebih Mementingkan Hadir di Acara 100 Hari Meninggalnya Sang Kakak, Denny Darko: Luar Biasa
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan reaksi yang merugikan seperti detak jantung yang tidak teratur dan cepat, pusing, berkeringat, dan kecemasan.
6. Berat badan
Coklat mengandung jumlah kalori yang tinggi, yang menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Selain itu, peningkatan berat badan dapat menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
7. Dehidrasi
Kafein juga hadir dalam coklat, adalah diuretik yang mendorong tubuh Anda untuk mengeluarkan kelebihan garam dan air melalui produksi urin. Namun, itu bisa membuat Anda dehidrasi juga.
Dalam hal efek samping, efek samping coklat pada seseorang bergantung pada bagaimana orang tersebut bereaksi terhadap berbagai komponennya.
Karena merupakan respons individu, suatu zat mungkin bermanfaat bagi satu orang tetapi merugikan orang lain. Efeknya akan bervariasi tergantung pada reaksi tubuh terhadap kandungan zat tersebut.
Namun, konsumsi coklat yang berlebihan dapat memiliki efek samping pada kesehatan Anda, seperti penambahan berat badan, jerawat atau keduanya.***
