Network
PR DEPOK - Penyakit diabetes dengan kesepian disebut-sebut saling berkaitan. Lantas apa yang membuat keduanya bersinambungan?
Penderita diabetes sulit beradaptasi dalam aktivitas fisik serta dalam interaksi sosial, yang membuatkan kesepian dan tidak percaya diri.
Padahal, merasa kesepian dan tidak percaya diri akan merusak kesehatan mental serta pikiran. Sehingga, memicu stres dan membuat diabetes semakin memburuk.
Oleh karena itu, perlu ada cara khusus agar penderita diabetes terhindar dari kesepian dan membangkitkan rasa percaya diri.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Line, berikut empat cara seru bagi penderita diabetes agar terhindar dari kesepian dan membangkitkan percaya diri.
1. Ikuti volunteer
Volunteer atau sukarelawan menyuguhkan kegiatan yang terorganisir untuk membantu orang lain secara cuma-cuma atau amal.
Bahkan, tidak sedikit kegiatan volunteer ini juga bisa menjadi cerminan bagi penderita diabetes saat agendanya untuk membantu orang-orang yang membutuhkan.
2. Bergabung dengan grup pendukung
Penderita diabetes di dunia sangatlah banyak, sehingga perlu koneksi untuk saling menguatkan.
Menyadari bahwa ia tidak berjuang sendiri, bisa berbagi pengalaman dan cerita dalam menghadapi masalah yang sama-sama dihadapi.
3. Gerakkan tubuh
Tidak perlu aktivitas yang berat, hanya saja perlu bagi penderita diabetes memiliki metabolisme yang lebih baik saat beraktivitas.
Melakukan olahraga sangat penting. Bahkan, aktivitas tersebut menjadi bagian wajib bagi para penderita diabetes.
rusiBaca Juga: Di Tengah Panasnya Invasi Rusia ke Ukraina, Pasukan Israel Dilaporkan Membunuh Pria Bersenjata Palestina
4. Temui keluarga dan teman
Cobalah menghubungi keluarga atau teman terdekat. Mulai ngobrol untuk menghilangkan rasa terisolasi dan kesepian.
Kemudian, Anda juga bisa meminta keluarga atau teman untuk mendengarkan semua cerita.***
