Network
PR DEPOK - Menjaga kesehatan tidak melulu hanya soal makan makanan bergizi dan berolahraga.
Akan tetapi, kesehatan yang optimal juga bisa dibangun melalui kebiasaan hidup yang sehat.
Terkadang, beberapa orang masih menerapkan kebiasaan umum, yang tanpa disadari bisa berbahaya bagi kesehatan.
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This Not That, berikut ini dirangkum lima kebiasaan yang perlu dihindari agar kesehatan tetap terjaga.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Ramadhan 2022 Desain Terbaru, Download Gratis dan Share ke Media Sosial
1. Tidak bertanya pada dokter
Saat mengalami gejala sakit, berkonsultasi dengan dokter akan membantu pasien dalam memahami kondisi tubuh dan membantu untuk memperkirakan langkah terbaik yang perlu dilakukan ke depannya.
Oleh karena itu, hindari melakukan diagnosis sendiri hanya berbekal Google karena takut bertanya pada dokter. Sebaliknya, aktif bertanyalah pada dokter apabila mengalami gejala-gejala sakit tertentu, demi kesehatan yang lebih baik.
2. Mengorek telinga dengan cotton bud
Mengorek telinga dengan cotton bud merupakan kebiasaan umum yang kerap dilakukan. Namun ternyata kebiasaan ini bisa berbahaya.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 2022 untuk Wilayah Depok dan Sekitarnya
Hal ini lantaran telinga memproduksi wax yang berfungsi untuk mencegah infeksi, memerangkap kotoran, hingga menjaga agar telinga tetap kering.
Dengan mengorek telinga menggunakan cotton bud, justru akan membuat wax ini terdorong masuk ke dalam, dan bisa mengakibatkan cedera di kulit liang telinga, hingga memicu infeksi atau bahkan merusak gendang telinga.
Apabila ingin membersihkan telinga, direkomendasikan untuk membersihkan area paling luar dengan kain yang lembab, dan jangan mendorong masuk apapun ke dalam liang telinga.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos 2022 Pakai KTP agar Jadi Penerima PKH dan BPNT Kartu Sembako
Apabila merasa ada kotoran telinga yang membuat tidak nyaman, cobalah berkonsultasi dengan dokter.
3. Tetap ke Tempat Kerja Meski Sakit
Beberapa orang terkadang masih memaksakan diri untuk bekerja meski merasa sakit.
Seseorang yang tetap bekerja meski dalam kondisi sakit tidak akan mendapatkan waktu untuk istirahat untuk memulihkan diri, serta di sisi lain juga bisa berpeluang menularkan penyakit pada rekan kerja.
Baca Juga: Real Madrid Jadi Klub Terbesar di Dunia Ungguli Manchester United
4. Parkir Terlalu Dekat
Kelihatan sepele memang, namun lokasi parkir kendaraan yang terlalu dekat akan membuat seseorang cenderung jadi kurang bergerak.
Pola hidup yang tidak aktif tersebut bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan, mulai dari jantung hingga sistem imun.
Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan aktivitas fisik adalah dengan memarkir lokasi kendaraan agak jauh dari lokasi tujuan, dengan begitu seseorang bisa berjalan kaki lebih banyak.
Baca Juga: Apa Itu Universal Verifier Vaccine Sertificate? Sistem yang Diusulkan Kemenkes dalam Pertemuan G20
5. Berdekatan dengan Perokok
Berdekatan dengan perokok tak hanya berbahaya di dalam ruangan, namun juga berbahaya di ruangan terbuka.
Penelitian dari Stanford University menemukan bahwa non perokok yang duduk dengan jarak 18 inci dari seorang perokok yang menghisap dua batang rokok dalam satu jam di luar ruangan, akan turut mendapatkan paparan rokok yang sama seperti duduk satu jam di bar berasap rokok.
Dalam studi yang sama, non perokok direkomendasikan untuk menjaga jarak sekitar dua meter dari perokok di luar ruangan.***
