4 Kebiasan Sehat yang Perlu Diterapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

PR DEPOK - Menerapkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari penting dilakukan demi kebaikan diri sendiri.

Jika rutin dilakukan setiap hari, kebiasaan sehat akan berdampak pada kesehatan tubuh, bahkan pikiran.

Memasukkan kebiasaan sehat secara teratur pada akhirnya membantu Anda merasa menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Baca Juga: Rekap Hasil Korea Open 2022 Babak Perempat Final: Lima Wakil Indonesia Lolos ke Semifinal, BaKri Jadi Penutup

Tak perlu langkah sulit, berikut 4 kebiasaan sehat yang dapat dilakukan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Luangkan Waktu untuk Meditasi

Menyisihkan hanya beberapa menit sehari untuk bermeditasi memiliki begitu banyak manfaat.

“Ini adalah alat yang ampuh untuk menghilangkan stres, merilekskan tubuh Anda, memusatkan dan menenangkan diri Anda, dan menjadi lebih berhubungan dengan intuisi Anda,” kata Snyder dikutip PikiranRakyat-Depok-com dari Goodhousekeeping.

Baca Juga: Ilmuwan Klaim Berhasil Membuat Sel Kulit Wanita 53 Tahun Menjadi 30 Tahun Lebih Muda