4 Kebiasan Sehat yang Perlu Diterapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

Beberapa ahli percaya bahwa mengkonsumsi multivitamin setiap hari juga dapat membantu memastikan tubuh memperoleh mikronutrien.

"Melakukannya membantu memastikan Anda mendapatkan mikronutrien penting yang mungkin kurang dalam diet Anda," kata Snyder.

Baca Juga: BSU 2022 Cuma Cair ke Pekerja yang Aktif BPJS Ketenagakerjaan, Cek Statusnya di sso.bpjsketenagakerjaan.go.id

Anda bisa mencoba multivitamin versi rasa buah seperti Walgreens Multivitamin Gummies yang rasanya seperti camilan kecil.

3. Jalan-jalan

Menuai manfaat olahraga tidak perlu mengikuti keanggotaan gym atau bahkan berkeringat.

Cukup keluar dan berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan.

Baca Juga: Bansos PKH Lansia Rp2,4 Juta Cair Hari Ini, Cek Daftar Penerima di cekbansos.kemensos.go.id

Selain membakar kalori, jalan-jalan dapat membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan kualitas tidur, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Studi menunjukkan jalan kaki dapat membantu dalam segala hal mulai dari menjaga berat badan yang sehat, mengurangi tekanan darah tinggi hingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.