5 Tips Diet Sehat Usai Puasa Ramadhan, Mulai dari Jaga Hidrasi Tubuh hingga Atur Jenis Makanan

PR DEPOK - Puasa di bulan Ramadhan sebenarnya bisa menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan tubuh dari racun (detoksifikasi).

Hanya saja, sebagian orang malah melakukan sebaliknya dengan mengonsumsi segala jenis makanan tanpa kontrol saat buka puasa.

Tidak sedikit, usai berpuasa di Ramadhan ada yang berat badannya semakin naik, gula darah naik, dan masalah kesehatan sebagainya.

Baca Juga: Lonjakan Kasus Covid-19 di China Semakin Memburuk, Shanghai Kini Mulai Lakukan Lockdown

Oleh karena itu, diet sehat usai menjalani puasa di bulan Ramadhan dianggap perlu, tetapi bagaimana caranya?

Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Swirlster, beriktu 5 tips diet mudah usai menjalani puasa satu bulan penuh.

a. Rencanakan diet

Caranya bisa dilakukan dengan menata niat Anda untuk bisa memulihkan kondisi tubuh agar lebih sehat dan bugar.

Baca Juga: Dapatkan Dana PIP Kemdikbud April 2022 hingga Rp1 Juta dan Cek Nama Siswa Melalui pip.kemendikbud.go.id