Network
Termasuk mulai merencanakan tahapan yang akan dilakukan dalam menjalankan diet seperti waktu, asupan nutrisi, jenis olahraga, dan sebagainya.
b. Pilih jenis makanan
Mengatur dan memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi sangat penting.
Jika selama puasa Ramadhan Anda kehilangan kontrol, maka atur ulanglah sekarang.
Baca Juga: BSU 2022 Cair Lagi, Simak Syarat yang Harus Dipenuhi Pekerja agar Mendapatkan Subsidi Gaji
Hindari makanan siap saji, dan sejenisnya agar terhindar dari naiknya asam lambung, kembung, serta gangguan pencernaan lainnya.
c. Jaga hidrasi tubuh
Memperbanyak asupan cairan tubuh, menjaga Anda tetap terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi buah dan sayur sangat tepat untuk menjaga agar tubuh terhidrasi.
d. Kontrol porsi makan
Baca Juga: Syarat BLT Minyak Goreng 2022, Daftar di Sini agar Dapatkan Uang Tunai Rp300 Ribu yang Cair Langsung
