Network
PR DEPOK - Bagi sebagian orang, melakukan olahraga sudah menjadi kebutuhan primer tubuhnya, meski dalam kondisi puasa Ramadhan.
Oleh karena itu, tidak sedikit yang memaksakan tetap melakukan kegiatan olahraga saat puasa Ramadhan.
Namun, bagaimana cara olahraga yang baik saat puasa Ramadhan? Serta, nutrisi apa yang disarankan untuk dikonsumsi?
Baca Juga: Polisi akan Periksa Komedian Berinisial M Terkait Konten Video Porno Dea Onlyfans
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Pure Gym, berikut jenis olahraga dan nutrisi yang disarankan saat puasa Ramadhan.
a. Jenis Olahraga yang Dipilih
Pengurangan intensitas olahraga dibandingkan di luar bulan Ramadhan itu lebih disarankan. Sehingga dapat menjaga tubuh dari kelelahan, meskipun Anda mengaku rutin melakukannya.
Bahkan, apabila merasa pusing saat menjalankannya, kurangi lagi intensitasnya.
Baca Juga: Polisi Bongkar Temuan Baru terhadap Tersangka Fakarich, 'Guru' Trading Binomo Indra Kenz
