Network
PR DEPOK – Akhir-akhir ini cuaca panas tengah melanda di beberapa wilayah di Indonesia.
Merasakan cuaca panas di siang hari beberapa orang akan memilih minuman seperti es untuk menghilangkan haus.
Minuman es seperti soda dan jus menjadi pilihan semua orang ketika berada dalam cuaca panas, tetapi tahukah Anda beberapa minuman ini hanya akan menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Cara Mencegah Penularan Hepatitis Akut Misterius pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
Ada beberapa minuman yang dapat mencegah Anda dehidrasi, tetapi ada pula beberapa minuman yang dapat membuat Anda dehidrasi jika dikonsumsi.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This pada Senin, 16 Mei 2022 berikut minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi jika Anda konsumsi.
1. Alkohol
Alkohol menjadi salah satu minuman yang digolongkan dapat membuat Anda dehidrasi. Alkohol menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada yang lain.
Baca Juga: 4 Zodiak Berikut Memiliki Hubungan Cinta Rahasia yang Tidak Diketahui Orang Tua
Secara umum segelas minuman alkohol dapat membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urine, jadi mengonsumsi alkohol penting untuk banyak minum air agar tidak membuat dehidrasi.
2. Soda
Ketika cuaca panas Anda tentu akan mencari minuman yang dapat mendinginkan suhu tubuh. Soda juga menjadi minuman yang tidak dianjurkan karena dapat membuat Anda dehidrasi.
Minum minuman manis biasanya akan lebih membuat Anda haus, secara alami itu akan meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: Sama-sama Berkunjung ke Abu Dhabi untuk Takziah, Jokowi dan Presiden Palestina Telihat Bersalaman
Ketika gula darah atau glukosa naik, maka tubuh akan mengambil air dari sel-sel untuk mengembalikan kadar glukosa.
Meskipun minuman soda menyegarkan namun ingatlah bahwa minuman soda dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Jus
Minuman jus menjadi salah satu alternatif ketika kita haus, jus juga sering dianggap sebagai minuman sehat dan menyegarkan di kala cuaca panas.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 29 Telah Dibuka, Segera Login di Dasboard prakerja.go.id untuk Daftar
Naun perlu Anda ketahui bahwa jus yang berbahan dasar buah juga bisa membuat dehidrasi. Konsumsi jus buah yang berlebihan dapat membuat tubuh stres.
4. Kopi
Saat berada di cuaca panas, sangat tidak dianjurkan untuk minum minuman berkafein seperti kopi.
Minuman kopi ini hanya akan membuat tubuh Anda dehidrasi.
Kopi dan kafein dianggap sebagai penyebab dehidrasi, untuk itu Anda perlu menyeimbangkannya dengan asupan air agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Cap Negara Barat Munafik Soal Invasi di Ukraina, Presiden Serbia: Mengapa NATO Tak Bom Rusia?
5. Minuman energi
Sama halnya seperti soda, minuman energi juga mengandung gula, kafein, dan bahan kimia lain yang dapat membuat Anda dehidrasi dalam jangka panjang.
Minuman energi tidak hanya dapat menyebabkan efek kesehatan yang merugikan tetapi juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: KTT Khusus ASEAN-AS Hasilkan 5 Komitmen ASEAN-US Joint Vision Statement, Berikut Isinya
6. Es teh
Tak banyak yang tahu, es teh ternyata dapat membuat Anda dehidrasi. Minuman ini sering dikaitkan dengan pelepas dahaga tetapi pada kenyataannya dapat menyebabkan tubuh Anda dehidrasi.***
