7 Makanan dan Minuman Ini Dipercaya Bisa Buat Panjang Umur, Salah Satunya Coklat Hitam

PR DEPOK - Menjaga kesehatan tubuh secara optimal merupakan salah satu langkah agar panjang umur.

Terdapat banyak hal yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan panjang umur, diantaranya mengonsumsi berbagai makanan/minuman sehat dan berolahraga.

Berikut ini Pikiranrakyat-Depok.com rangkum deretan makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tetap prima sekaligus agar panjang umur, sebagaimana dilansir dari Fox News.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Depok Minggu, 27 Maret 2022: Hujan Berintensitas Ringan Turun Jelang Siang hingga Malam

1. Sayuran Hijau

Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, lobak, maupun sawi, yang kaya vitamin dan antioksidan, mampu membantu mengurangi stres oksidatif.

2. Sarden, Teri dan Salmon